ニキビ対策のために取り入れると良い食品とは?

紅茶類またはコーヒー類に配合されているカフェインという成分が、嫌なニキビたちの要因だとされる説も存在し、ビタミンBなどの働きの低下になってしまうのです。そのカフェイン以外に香辛料若しくは、糖質の比較的多量なアルコールも気を配りましょう。
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