半年で8kgの減量に成功した理由

私は今29歳のサラリーマンです。前職はサービス業で常に動いていたので、それなりに痩せていました。営業を始めて2年間で15kgも太ってしまいました。当時買ったスーツはもう着れません。健康診断でも先生からもう少し痩せるよういわれました。去年から色々なダイエットを試しているのですがどれも長続きしませんでした。そんなある日たまたま聞いていたラジオで『ヨーグルトダイエット』なるものを聞き、試してみました。やり方はごく簡単。朝昼夜の食事の中で2番目に多く食べるの食事をヨーグルトに変えるというもの。仕事柄昼が2番目に多く食べるので外食、お弁当をやめヨーグルトに変えました。初めの頃はお腹が空いてとても苦労しましたが、コンビニに行きお弁当やパンのカロリーを確認したあとにヨーグルトのカロリーをみるとあまりの差に驚き『もう少し頑張ってみよう』と思うようになりました。それからクレンジング酵素0も飲み始めました。始めて半年。8kg減に成功。そろそろヨーグルトダイエットだけでは落ちなくなってきたので、運動も取り入れています(1日30分程のウォーキング)。目標は『中型バイクが似合う体型になる!』です。