ダイエット中にスイーツが食べたいとき

甘いものを食べたいけど、ダイエット中だから糖質の摂りすぎが気になる方は
カロリーの低いおやつを考えましょう。


糖質の低いおやつ、それは、豆腐を使う「豆腐チョコムース」です。

作り方は、2人分で
汁気を切った絹ごし豆腐50㌘
ココアパウダー、牛乳  それぞれ小サジ2杯
全部合わせてミキサーでかき混ぜます。

市販のチョコレート20㌘を刻んで、湯せんにかけて溶かします。
そして豆腐などすべての材料と混ぜ合わせます。

器に入れて冷蔵庫で1時間冷やし、固まったら完成です。

好みで、ホイップクリームやイチゴジャムなどかけてもいいですね。

食べてみると、お店で買ったようなしっとりと優しい甘さのムースです。

材料を、豆腐などに変えてカロリーを下げながら満足感を得ることができます。

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