パンが好きなダイエッターさんへ

皆さんはパンは好きですか?


私は大好きです、朝食はいつも食パンを食べています。

でもパンって実はダイエットをしている人は避けたほうがいい食べ物なのは知っていましたか?

最近糖質を減らした食事法が人気だと思いますが、パンなどの小麦粉製品は糖質が高めの食品です。

しかもパンにはバターが入っていたり、ジャムをつけたりするとさらに糖質量が増えてしまいます。

ダイエットに不向きなパンですがやっぱり食べたいですよね。

小麦粉には中毒性もあるそうですから食べたい欲はなかなかなくなってくれませんよね。

でもダイエットをしている人でパンを減らしたいと思っている方がいらしたら聞いてほしいのですが、まずパンを食べないと考えるよりパンを食べたいと思わなくなる方法があるのです。

まずはパンを食べるならタンパク質を食べましょう。

タンパク質とか簡単に言うと肉、魚、豆や卵などです。

これらが不足すると体はパンを欲するようになるのです。

一気に変えるのは無理かもしれませんが徐々にそういった食事の改善をすることでいつのまにかパン欲が治まってくると思います。

手汗制汗剤おすすめ