鼻にも黒ニキビや白ニキビが増えてくるのは根本的に食生活に乱れがあるといわれた

鼻にも黒ニキビや白ニキビが増えてくるのは根本的に食生活に乱れがあるといわれたので、まずはおやつをやめて様子を見ようと思います。チョコレート系とナッツ系といった食べ物が、困りもののニキビが発生する食物と認知されているのですけれど、ダイレクトににきびの起因となる食べ物というのは実はありません。でもしかしニキビの原因、皮脂の主成分を増やしてしまう糖質または動物性脂質を過剰摂取するということだけは控えましょう。たんぱく源の皮脂が過剰になってしまうのが原因で、あの厄介なにきびらが次々と生成します。そうはいっても永遠に肉系統は鶏だけでは、絶対続かなくなると思います。我慢しすぎず適度に毎日忙しい自分自身への休憩との理由で、豚または牛のお肉を食したり少しアルコールを口にしましょう。魚類ならばほとんど全て食べてもいけますため、注意せずたくさん取り入れてください。おかげさまでおやつをやめてから半月でニキビが鼻にできなくなりました。
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