不健康な正月を過ごすと必ず体に異変がおきます。

健康を意識するなら、いくら正月でもダラダラ生活はまずいです。

確実にぶよぶよお腹になり弱弱しい体にあっとゆうまに変わってしまいます。

普段と同じように生活リズムを守りましょう。

本当は、普段の日曜日の様な生活スタイルを正月連休に延長したら理想的なのですが、さすがにそうはいかないのもわかります。

特別な時期なのでついついくるってしまうでしょうが、後々後悔の内容にお過ごしください。

不健康な正月を過ごすと必ず体に異変がおきます。

その代表として、激太りからの影響です。

寝正月で正月を過ごすと、なりやすいと認識していただいて結構です。

寝正月を経験されたことのある方は考えなおしてください。

せめて少しは体を動かしてください。

初詣に行くことや、親戚のうちに出掛けるなど自宅に入りびたりすることだけは避けたいところです。

不健康と言っているのは、自宅でおせちやお雑煮などお腹にたまるものが多い状況で一日自宅にいると、ついつい口にしてしまうので危険と判断しているのです。

不健康な生活からの体重増加は間違いなくおきます。

理由として、筋力の低下が起き始めます。

その筋力低下から必要なエネルギーが減ってしまい、代謝がみるみる減ってしまう現象がおきます。

筋力の低下により免疫力が落ち、感染症などの症状を引き起こし弱い体になってしまいます。

時間があることを理由に、不規則な生活から睡眠不足をしてしまうと生活リズムまでもくるってしまい、それこそ体調不良と体重増加になってしまいます。

健康を意識するなら、いくら正月でもダラダラ生活はまずいです。

確実にぶよぶよお腹になり弱弱しい体にあっとゆうまに変わってしまいます。

普段と同じように生活リズムを守りましょう。

本当は、普段の日曜日の様な生活スタイルを正月連休に延長したら理想的なのですが、さすがにそうはいかないのもわかります。

特別な時期なのでついついくるってしまうでしょうが、後々後悔の内容にお過ごしください。
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