180度方針を変えると、意外にも簡単にダイエット出来ました。

普段から、特にシェイプアップ器具や減量目的の食品などダイエット関連の広告をよく見かけますよね。
メタボ解消するお茶だとか魅力的な商品は多いけれど、どれも値段が高いです。
一度だけ誘惑に負けて、太ももを引き締める器具を通信販売で購入してみたのですが、長続きせず、無駄な買い物だったと反省しました。
そんなこともあって私はお金をかけずにダイエットできる方法を色々試してみることにしたのです。
朝食をバナナ豆乳に置き換えるダイエット、おやつ代わりに納豆を食べるダイエット、最初は食事制限を中心に取り組みました。
でもリバウンドに悩まされることが多く、これも長続きしませんでした。
そこで、思い切って方針転換。
運動をメインにし、食事制限をしないという方針に変えたところ、これが功を奏したのです。
毎日、近所の広い公園内をぐるぐると歩き回り、家では「お尻歩き」というエクササイズを実施しました。
高価なトレーニングシューズなど購入せず普段と同じ格好で気軽に歩けば良い訳ですし、お尻歩きも自分の身1つあればすぐに可能でお金がかかりません。
結果、コストゼロで、効果は抜群でした。
屋外ウォーキングは有酸素運動のような効果をもたらして減量出来た上、気分転換になりました。
更にお尻歩きのおかげで下半身の余分な脂肪が落ちました。
特に後ろ姿がスッキリしたねと、家族から褒められたほどです。
今までの辛い食事制限は一体なんだったのでしょうか。
大好きなおやつを我慢しなくても、運動だけであっさりとダイエットすることが出来たのです。
少し視点を変えてみただけで、意外にも簡単に減量できるものだなあと実感しました。
辛い食事制限をしたり、高価なダイエット器具のコレクターになる前に、今すぐ取り組めることはないかと探してみるのも、ダイエットを成功させるコツでしょう。

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