冷え性は夏も注意したい

冷え性というと冬に悩みの出るものという感じもありますが、夏もとても注意が必要となります。夏でもとくにお仕事などで冷房がよく効いた部屋に長時間いる場合には身体が冷えてしまいます。そのために冷え性となってくるとそれが肩こりとかの原因になることもあります。

また、夏にはアイスクリームとか冷たい飲み物を多く摂るようになりがちです。そうすると身体の中から冷えてくるためにやはり体調に影響が出てくることがあります。身体が冷えてしまうと代謝が低下することや身体のめぐりの低下につながることもあります。そういうことにも気をつけたいですね。

そんなときに冷え性の改善に効果的なものとしていま注目のものにホットヨガがあります。ホットヨガをすることでまず多くの汗をかくことができるようになります。汗をしっかりかくことで新陳代謝が活発になります。

そしてさらに代謝もより活発になっていきます。代謝がよくなることで熱を多く生み出せるようになるから冷えの改善になります。それがさらに身体のめぐりの改善にもつながるから冷えによる影響の改善にもなっていくから注目です。
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