マイクロダイエットの効果とは

マイクロダイエットは1食から2食を置き換えることによって摂取カロリーを減らし、減量をするという効果になります。
通常の食事制限では確かに摂取カロリーは減らすことができるのですが、同時に1日に必要な栄養素まで減らす結果になるので体はどんどんと不健康になっていきます。
せっかく痩せたけれどガリガリで不健康に見えたのでは全く意味がないのです。 Continue reading “マイクロダイエットの効果とは”